2025年第11站“我的冠军老师——伟大运动员走进”校园活动“走进校园马拉松”如期而至。国内第一位同时获得世界田径和美国田联最高教练认证的陈金阳老师走进华东师范大学第四附属中学，为同学们带来了关于跑步、坚持、成长的深度讲解。华东师范大学附属第四中学是普陀区人民政府与华东师范大学合作创办的一所公办九年一贯制学校。学校秉承“博学深思、优雅自强”的办学理念，以“高效管理、高水平师资、高素质学生、卓越办学，建设国内知名的上海一流优质学校”为目标。曾荣获国家级等多项奖项文明校园、全国体育校园篮球运动传统特色学校、上海市首批新型优质学校。学校深入开展体育教育工作，取得了令人瞩目的成绩。专项项目：皮划艇队在上海青少年体育精英系列赛中获得单项前三名、双项第三名，帮助普陀区队夺得市级团体亚军；攀岩队获得区级比赛混合团体冠军、女子速度接力冠军、男子个人冠军；跳绳队在世界赛中获得女子个人项目第一名，勇士挑战队也获得了区团体冠军，充分展现了学校体育的强大实效性和教育价值。作为本地区具有体育特色的示范学校，学校高度重视注重学生身体健康和运动习惯的养成，构建了“基础+拓展+特色”的教育课程三级课程体系。在日常教学中，不仅充实开展体育课，还开设龙舟、攀岩、跳水等特色项目，丰富学生的运动体验。我们每年组织校园迷你马拉松、冬季长跑等活动，鼓励学生在跑步中控制自己的意志，在挑战中战胜自我，真正践行“让运动成为人生必修课”的健康理念。这个活动是从仲秋开始的。八个孩子在门口迎接陈老师。薛莹副校长向冠军老师讲解了学校体育活动，并参观了学校的体育设施。到达操场后，陈老师为全场500名学生带来了“冠军体育课”游乐场。课程分为三个阶段：热身、激活和专项训练。陈老师亲自带领大家进行膝关节、韧带拉伸，并详细讲解了正确的跑步姿势——“身体稍前倾，步伐适度，着地轻”。然后组织绕圈慢跑，过程中不断纠正学生的动作，提醒他们协调节奏和呼吸。最后，全体同学在体育老师的带领下，在操场上以班级为单位奔跑训练。操场上，脚步声和欢笑声交织在一起，年轻的身影在阳光下翩翩起舞。那一刻，体育不再是赛场上的胜负，而是生命成长中最动人的曲调。 随后同学们来到报告厅，在陈老师的带领下开始了冠军课。四届联党支部书记 王平华东师范大学附属中学，发来爱心寄语：“体育不仅是一种强身健体的形式，更是德育的承载者。陈金阳老师带来的不仅仅是一堂课，更是一种信仰的传递。”他鼓励同学们以跑步冠军为榜样。在跑步中体会坚持的意义，感受汗水中成长的力量。他还强调，学校始终坚持“健康第一”的教育理念，努力让每个孩子找到适合自己的运动节奏和灯光。随后，主持人引导提问：“您是中国第一位获得世界田径协会和美国田联最高级别教练认证的专家，在这份荣誉的背后，有哪些让您难忘的挑战吗？”陈老师笑着回答：“最难的不是考试本身，而是如何把复杂的运动科学解释得通俗易懂，让大家理解和预习。”削减儿童。这个过程需要不断的学习、沟通和分享。”他特别强调，“考核只是结果。真正的价值在于积累的过程和真正领会跑步的本质。”当被问到“马拉松的美妙之处是什么？”时，陈老师目光坚定：“这是对身体和心理极限的挑战。 42.195公里不是靠天赋完成的，而是靠每天的坚持和突破。它告诉我们：只要不停歇，就一定会到达终点。”对于“如何引导青少年参加马拉松”，陈老师分享道：“很多孩子觉得跑步很无聊，我会带他们去美丽的地方跑步，听听朋友的音乐，设定一些小目标。关键是要让他们感受到快乐，习惯的形成比追求结果更重要。”他还回忆起当时的感慨：“当我带领一群学生完成上半年的工作时，他们生活中的马拉松。最后几公里，大家几乎都走不动了，但那一刻，我真正明白了运动的意义——不求胜利，但不放弃。”面对同学们提出的“如何提高400米考试”的问题，陈老师专业地回答：“首先要充分热身，然后通过跑步间歇来提高耐力和速度。比如快跑200米+慢跑200米，重复几组，效果就非常明显。”有同学提到“长跑时膝盖疼”，imihe建议：“适当减少距离，同时加强腿部力量训练，比如深蹲、弓步等。保护关节比坚持更重要。”还有人问“跑步时身体晃动怎么办”，他耐心指导：“手臂摆动要到位，肩膀动作要控制。当身体年龄较大时，可以增加核心稳定性训练。”最感人的是关于“如何调节呼吸”的问题。陈老师现场演示：“可以练习吹气球，增加肺活量。跑步时，用鼻子吸气，用嘴呼气，可以提高吸氧效率，让跑步变得更轻松。”他笑着说：“别小看细节，它们往往是决定你能跑多远的关键。” ” “互动环节结束后，我们进入了火热的分拆仪式。副校长黄振清代表学校向陈金阳老师颁发了刻有校训的纪念章，象征着体育精神的传承和认可；陈老师回赠了一件签名T恤，向每位学生传递鼓励和期望。 两人合影留念，镜头捕捉到了这充满温暖和力量的瞬间。希望每个年轻人都能找到自己的节奏，带着体育之光，在人生的跑道上勇敢奔跑，谱写属于自己的精彩篇章。章。本次赛事是2025年的第十一站，在上海市体育局的指导下，五星体育牵头团支部，各部门通力配合。今年，“我的老师冠军——优秀运动员进校园”把体育精神、体育文化、体育冠军带进校园、带进青少年。未来，五星级体育将继续致力于青少年体育文化的推广，将海派体育精神和体育文化传播到更多中小学校。 特别声明：以上内容（如有则包括照片或视频）由自媒体平台“网易号”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频）由社交平台网易HAO用户上传并发布ormmedia仅提供信息存储服务。